Principais Sintomas do Diabetes na Fase Inicial

O diabetes mellitus hoje em dia está cada vez mais se tornando uma doença comum no Brasil, atingindo quase 10% da população,  esta  doença é causada pelo excesso de glicose (açúcar) na corrente sanguínea. Existem basicamente dois tipos de diabetes, chamados de diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2:

Diabetes mellitus Tipo 1

O diabetes mellitus tipo 1 é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas produz muito pouca ou nenhuma insulina. A insulina é um hormônio que ajuda o corpo a absorver e utilizar glicose dos alimentos. Sem insulina, os níveis de glicose tornam-se mais elevados que o normal.

Diabetes mellitus Tipo 2

O diabetes mellitus tipo 2 é uma doença crônica que ocorre por uma combinação de produção insuficiente de insulina e resistência do corpo à mesma. Ou seja,  o paciente produz menos insulina do que deveria e ela ainda funciona mal. O diabetes tipo 2 está intimamente ligado ao sedentarismo e ao excesso de peso.

SINTOMAS DO DIABETES NA FASE INICIAL

1- Excesso de urina

O excesso de urina, chamado em medicina de poliúria, é um dos primeiros sinais e sintomas do diabetes. Quando há uma elevada concentração de glicose no sangue, geralmente acima de 180mg/dl, o corpo precisa arranjar meios de eliminar este excesso; o caminho mais fácil é pelos rins, através da urina. Como não podemos urinar açúcar puro, o rim precisa dilui-lo com água para poder eliminá-lo. Portanto, quanto maior for a glicemia (concentração de glicose no sangue), mais urina o paciente eliminará.

2- Sede excessiva

Se o paciente diabético urina em excesso, ele perderá mais água do que era suposto, ficando desidratado. A sede é principal mecanismo de defesa do organismo contra a desidratação.

O paciente diabético que não controla sua glicemia, seja por má aderência ao tratamento ou simplesmente porque ainda não descobriu que tem diabetes, acaba por entrar em um ciclo vicioso. O excesso de glicose aumenta a quantidade de água perdida na urina, fazendo o paciente urinar com grande frequência. A perda de água causa desidratação, que por sua vez desencadeia uma sede excessiva. O paciente bebe muita água, mas como a glicose continua muito alta no sangue, ele mantem-se urinando a toda hora.

3- Cansaço

O cansaço crônico é outro sintoma comum do diabetes e ocorre por dois fatores:

a. Pela desidratação: explicada no tópico anterior.

b. Pela incapacidade das células em receber glicose: a glicose é a principal fonte de energia das células; é o combustível do nosso organismo. Quem promove a entrada de glicose do sangue para dentro das células é a insulina, que no diabetes tipo 1 é inexistente e no diabetes tipo 2 não funciona bem. Portanto, o diabetes mellitus se caracteriza essencialmente pela incapacidade do organismo em transportar glicose para as células, reduzindo a capacidade de produção de energia do corpo.

4- Perda de peso

A perda de peso é um sintoma muito comum no diabetes tipo 1. Pode também ocorrer no diabetes tipo 2 mas não é tão frequente.

A insulina também é o hormônio responsável pelo armazenamento de gordura e pela síntese de proteínas no organismo. Como no diabetes tipo 1 há ausência de insulina, o paciente para de armazenar gordura e de produzir músculos. Além disso, como não há glicose para gerar energia, as células acabam tendo que gerá-la a partir da quebra de proteínas e dos estoques de gordura do corpo. Portanto, o corpo sem insulina não gera músculos nem gorduras e ainda precisa consumir as reservas existentes.

Como no diabetes tipo 2 há insulina circulante, estes efeitos são menos evidentes. Além disso, no tipo 2 a resistência à ação da insulina vai se estabelecendo lentamente ao longo de anos, ao contrário do diabetes tipo 1, que cessa a produção de insulina de modo relativamente rápido. Na verdade, o diabetes tipo 2 está associado ao excesso de peso, que é a principal causa da resistência à insulina.

5- Fome excessiva

Como as células não conseguem glicose para gerar energia, o corpo interpreta este fato como se o paciente estivesse em jejum. O organismo precisa de energia e o único modo que ele conhece para obtê-la é através da alimentação.

Uma das características do emagrecimento do diabetes é que ele ocorre apesar do paciente alimentar-se com frequência. O problema é que a glicose ingerida não é aproveitada e acaba sendo perdida na urina.

No diabetes tipo 1 inicialmente há aumento da fome, mas em fases mais avançadas o paciente torna-se anorético, o que contribui ainda mais para a perda de peso.

6- Visão embaçada

Um sintoma muito comum do diabetes é a visão turva. O excesso de glicose no sangue causa um inchaço do cristalino, a lente do olho, mudando sua forma e flexibilidade, diminuindo a capacidade de foco, o que torna a visão embaçada. A visão costuma ficar turva quando a glicemia está muito elevada, voltando ao normal após o controle do diabetes.

Esta alteração nos olhos não tem nada a ver com a retinopatia diabética, a complicação oftalmológica que pode surgir após anos de diabetes. Esta será explicada na segunda parte deste artigo.

7- Cicatrização deficiente

O excesso de glicose no sangue, quando corre de modo crônico, causa inúmeros distúrbios no funcionamento do organismo. A dificuldade em cicatrizar feridas ocorre por uma diminuição da função das células responsáveis pela reparação dos tecidos, diminuição da proliferação celular e dificuldade em se gerar novos vasos sanguíneos.

8- Infecções

Assim como explicado no tópica acima, o diabetes também leva a distúrbios no sistema imunológico, por alterar o funcionamento das células de defesa. O diabético pode ser considerado um paciente imunossuprimido e apresenta maior risco de desenvolver infecções, nomeadamente infecção urinária 

9- Cetoacidose diabética

A cetoacidose diabética é uma complicação do diabetes tipo 1, sendo muitas vezes o primeiro sinal da doença. Como há ausência de insulina, as células não recebem glicose e precisam arranjar outra fonte para gerar energia. Como já explicado acima, a solução é queimar gordura e músculos. O problema é que estas duas fontes alternativas não geram tanta energia como a glicose e ainda produzem uma quantidade imensa de ácidos (chamados de cetoácidos), o que leva à cetoacidose.

A cetoacidose diabética costuma ocorrer quando os níveis de glicose no sangue ultrapassam os 500mg/dl e é uma emergência médica porque faz com que o pH do sangue caia a níveis perigosos, podendo levar à morte. Os sinais e sintomas da cetoacidose são náuseas, vômitos, dor abdominal, confusão mental, prostração e dificuldade respiratória.

Leia o Texto na integra em MDSAÚDE

É perigoso Tomar Enalapril e Espironolactona juntos?

 

Uso Conjunto de Enalapril e Espironolactona: Benefícios e Riscos

O enalapril e a espironolactona são medicamentos amplamente utilizados no tratamento de doenças cardiovasculares, especialmente insuficiência cardíaca e hipertensão. Apesar de seus efeitos benéficos, o uso conjunto desses dois fármacos deve ser feito com cautela, pois pode trazer riscos à saúde se não houver acompanhamento médico adequado.

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✅ O que é o Enalapril?

O enalapril é um medicamento da classe dos inibidores da ECA (enzima conversora da angiotensina). Ele age promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos, facilitando o bombeamento do coração e reduzindo a pressão arterial. É comumente usado em casos de:

• Hipertensão arterial

• Insuficiência cardíaca

• Proteção renal em pacientes diabéticos

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✅ O que é a Espironolactona?

A espironolactona é um diurético poupador de potássio e também atua como antagonista da aldosterona. Ela ajuda a eliminar o excesso de sódio e água do corpo, sem provocar perda de potássio, o que é útil em:

• Insuficiência cardíaca

• Hipertensão resistente

• Síndromes edematosas (como ascite na cirrose)

• Hiperaldosteronismo

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⚠️ Riscos do Uso Conjunto:

Embora a associação possa ser necessária e eficaz em casos específicos (como em insuficiência cardíaca avançada), o uso simultâneo de enalapril e espironolactona pode levar a efeitos colaterais importantes, principalmente:

1. Hipercalemia (Excesso de Potássio no Sangue)

• Ambos os medicamentos aumentam os níveis de potássio.

• O risco de hipercalemia é alto, podendo causar arritmias cardíacas graves e até parada cardíaca.

• Sintomas de alerta: fraqueza muscular, batimentos irregulares, formigamento.

2. Função Renal Prejudicada

• A combinação pode agravar disfunções renais, especialmente em idosos ou pessoas com doenças renais pré-existentes.

• Exige monitoramento regular da creatinina e da taxa de filtração glomerular.

3. Hipotensão

• Como ambos reduzem a pressão arterial, podem causar queda excessiva da pressão, levando a tonturas, desmaios ou quedas.

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✅ Cuidados Recomendados:

• O uso conjunto só deve ser feito com prescrição médica.

• Exames laboratoriais frequentes são essenciais: potássio, ureia, creatinina.

• Evitar alimentos ricos em potássio (como banana, água de coco, batata) sem orientação.

• Comunicar ao médico qualquer sinal de fraqueza, cansaço anormal ou batimentos cardíacos irregulares.

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🩺 Conclusão

A associação entre enalapril e espironolactona pode ser eficaz em determinados tratamentos, mas envolve riscos significativos, especialmente a hipercalemia. O acompanhamento médico e laboratorial regular é fundamental para garantir a segurança do paciente e evitar complicações graves.

Se você ou um familiar utiliza esses medicamentos, não interrompa o uso por conta própria, mas converse com um profissional de saúde para tirar dúvidas e realizar o acompanhamento adequado.

Estresse engorda e causa perda de massa muscular — entenda como isso acontece

 

Você já percebeu que em momentos de estresse é mais difícil manter a alimentação equilibrada? A vontade de comer doces ou alimentos gordurosos parece incontrolável. Mas por quê?

A resposta está no modo como o corpo reage ao estresse. Quando nos sentimos pressionados, ansiosos ou ameaçados, o cérebro entende que estamos em perigo — mesmo que esse “perigo” seja uma reunião tensa, trânsito ou preocupações do dia a dia. Como reação, ele ativa um mecanismo de sobrevivência e manda o corpo liberar hormônios como adrenalina e cortisol.

O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, aumenta a sensação de fome, fazendo com que o organismo queira se reabastecer rapidamente. E o problema é que, na maioria das vezes, não buscamos uma salada ou uma fruta. Segundo a pesquisadora Elissa Epel, da Universidade da Califórnia, é comum escolhermos alimentos ricos em açúcar e gordura porque eles ativam áreas do cérebro ligadas ao prazer, aliviando a tensão momentaneamente.

Mas os efeitos do cortisol vão além da fome exagerada.

Menos músculos, mais gordura

Quando os níveis de cortisol permanecem elevados por muito tempo, acontece algo ainda mais preocupante: a redução na produção de testosterona, um hormônio importante para o crescimento e manutenção dos músculos. Com menos testosterona, há perda de massa muscular — e com isso, o metabolismo desacelera, fazendo com que o corpo queime menos calorias ao longo do dia.

Além disso, o cortisol incentiva o corpo a armazenar gordura visceral, que se acumula ao redor dos órgãos internos. Esse tipo de gordura é perigoso porque libera substâncias inflamatórias na corrente sanguínea, aumenta o colesterol e eleva o risco de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

Cuidar do estresse é cuidar do corpo

Controlar o estresse não é só uma questão emocional — é uma atitude fundamental para a saúde física. Boas noites de sono, prática regular de exercícios, alimentação balanceada e técnicas de relaxamento (como meditação e respiração consciente) são estratégias eficazes para manter o equilíbrio hormonal e proteger seu corpo dos efeitos negativos do estresse.

Lembre-se: mais importante do que controlar tudo ao seu redor é cuidar de como você reage ao que não pode controlar.

Várias Maneiras de Usar a Semente de Chia

As sementes de chia têm sido utilizadas há séculos pelas culturas antigas e, recentemente, se tornaram uma tendência de saúde. Se você nunca usou essa semente antes, experimente usá-la para fins culinários, de saúde ou de beleza. 

Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. 

Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado do que o encontrado na linhaça. também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.

Usos para Saúde e Beleza

1-Hidrate o cabelo com gel de semente de chia. 

Um gel feito com essa semente e sumo de limão pode infundir o cabelo com umidade e proteger seus cachos do ar seco.

Modo de preparo:

• Adicione 1/3 de xícara (80 ml) de sementes de chia em um recipiente selável e despeje 2 xícaras (500 ml) de água. Misture bem e espere de 5 a 10 minutos.
• Misture novamente e deixe na geladeira por 15 minutos ou até se transformar em um gel.
• Misture três colheres de sopa (45 ml) de sumo de limão no gel.

Aplique a mistura no cabelo e deixe-a agir por 10 minutos antes de enxaguá-la

2-Faça um esfoliador de semente de chia para sua pele.

As pequenas sementes de chia podem agir como um esfoliador natural quando misturadas com óleo de coco e sumo de limão.

Modo de preparo:

• Misture 1/2 xícara (125 ml) de óleo de coco e uma colher de sopa (15 ml) de sumo de limão com duas colheres de sopa (30 ml) de sementes de chia.
• Umedeça o rosto com água morna e aplique o esfoliador na pele. Deixe-o agir por dois minutos, enquanto se transforma em gel.

Remova a substância com uma toalha de rosto úmida e enxague o rosto com água fria ao terminar.

3-Prepare uma máscara de hidratação para sua pele. 

A combinação de claras de ovo, iogurte natural e óleo de semente de chia pode revitalizar a pele, deixando-a mais lisa e menos seca.

Modo de Preparo:

• Misture bem duas claras de ovo, uma xícara (250 ml) de iogurte natural e uma colher de sopa (15 ml) de óleo de semente de chia comercial.

Aplique a mistura no rosto e deixe-a agir por 10 minutos antes de enxaguá-la com água fria.

As claras de ovo deixam a pele mais firme e o iogurte a deixa mais lisa. O óleo de chia ajuda a hidratar a pele.

4-Use o óleo de chia em um creme para os olhos. 

É possível aplicar esse óleo diretamente na área ao redor dos olhos antes de ir dormir toda noite para ajudar a reparar a pele.

• Passe o óleo de chia comercial ao redor dos olhos, concentrando-se nas áreas mais inchadas.

O ômega-3 da chia reduzirá o inchaço e ajudará a combater rugas finas.

5-Trate a vermelhidão facial e cicatrizes com gel de chia. 

Este pode reduzir a inflamação graças à alta concentração de ômega-3.

Modo de preparo:

• Misture uma colher de sopa (15 ml) de sementes de chia com três colheres de sopa (45 ml) de água e deixe formar um gel por 10 minutos. Misture algumas gotas de óleo essencial de lavanda para uma reação mais potente.

Aplique a mistura em áreas avermelhadas e cicatrizes. Deixe-a agir por alguns minutos antes de enxaguar com água fria.

6-Use sementes de chia como um tratamento médico alternativo. 

Essas sementes são utilizadas para ajudar a tratar a diabetes, pressão alta e doenças cardiovasculares.

As sementes de chia são ricas em ômega-3 e fibra alimentar. Estudos preliminares sugerem que esses nutrientes talvez sejam capazes de ajudar a minimizar os fatores de risco de várias formas de doenças cardíacas.

Talvez as pessoas com diabetes se beneficiem do consumo de 37 g de sementes chia "Salba" diariamente por 12 semanas. Essa dosagem pode ajudar a abaixar a pressão sanguínea e a reduzir a quantia de proteína c-reativa (PCR) inflamatórias e fatores de von Willebrand de formação de coágulo no sangue.

Você não deve ingerir sementes de chia se estiver grávida, amamentando, com risco de câncer de próstata, ou já com o câncer, ou sofrendo de altos níveis de triglicerídeos.

Converse com seu médico para determinar uma boa dosagem de sementes de chia de acordo com suas condições de saúde.

Usos Culinários

1-Use sementes de chia como um substituto do ovo. 

O gel de semente de chia feito com água pura pode ser utilizado como um substituto do ovo na maioria das receitas de assados.

Modo de preparo:

• Moa um punhado dessas sementes em um moedor de café, liquidificador ou processador de alimentos.
• Misture uma colher de sopa (15 ml) de sementes moídas com três colheres de sopa (45 ml) de água. Deixe de molho por 15 minutos ou até engrossar em um gel.

Essa quantidade pode ser utilizada como um substituto de um ovo em quase todo tipo de receita de assados.

2-Moa as sementes, transformando-as em farinha. 

É possível moer essas sementes em uma farinha grossa sem glúten que pode ser utilizada em diversas receitas.

Modo de preparo: 

• Coloque um punhado de sementes em um processador de alimentos, moedor de café ou liquidificador e moa-as até formar o pó.

Para massas grossas, você pode substituir com a farinha de chia em partes iguais.

Para massas finas, misture uma parte de farinha de chia com três de farinha sem glúten.

3-Engrosse líquidos com as sementes de chia. 

Elas absorvem o líquido e dão uma textura mais grossa. Em quantidades muito concentradas, essas sementes podem transformar o líquido em gel, mas em quantidades pequenas, apenas age como um engrossador.

Modo de preparo: 

• Adicione duas colheres de sopa (30 ml) de sementes moídas ou inteiras a sopas, guisados, molhos e caldos em vez de amido de milho ou farinha. Misture bem e espere 5 minutos para avaliar a nova grossura.

Continue adicionando sementes ao líquido, conforme necessário, para atingir a grossura desejada.

4-Crie uma opção de lanche saudável. 

Há uma variedade de lanches à base de semente de chia que você pode fazer em casa. Alguns dos mais fáceis incluem bolachas de chia e pudim de chia.

Existem diversas variações das bolachas de chia que você pode fazer, mas a maioria apenas requer que você misture as sementes com alguns condimentos e um pouco de água antes de assar.

Modo de Preparo:

• Misture 1/2 xícara (125 ml) de sementes de chia com 1/2 xícara (125 ml) de sementes de girassol, 1/2 xícara (125 ml) de sementes de abóbora e 1/2 xícara (125 ml) de sementes de gergelim.
• Misture uma xícara (250 ml) de água, um dente de alho ralado, uma colher de chá (5 ml) de cebola ralada e 1/4 de colher de chá de sal separadamente antes de misturar o líquido nas sementes.
• Espalhe a mistura na assadeira e cozinhe por 30 minutos a 160° C.
• Corte a mistura em formas de bolacha, vire-a para o outro lado e asse por mais 30 minutos antes de servir.

É possível fazer pudim de chia misturando duas xícaras (500 ml) de leite de coco, 1/2 xícara (125 ml) de sementes de chia, duas colheres de sopa (30 ml) de pó de cacau, uma colher de chá (5 ml) de extrato de baunilha e uma colher de sopa (15 ml) de mel. Deixe na geladeira por 10 minutos antes de servir.

5-Experimente as sementes de chia em vez de recheios com pão. 

Se você desejar uma maneira saudável de adicionar recheio a almôndegas ou frango, carne suína e peixes, essas sementes podem ser muito úteis.

Se você precisar engrossar carne com um recheio, adicione duas a três colheres de sopa (30 a 45 ml) de sementes de chia para cada 450 g de carne e misture bem.

Para usar as sementes de chia como recheio, misture partes iguais dessas sementes com farinha de amêndoa ou outro tipo de farinha sem glúten. Espalhe cortes de carne nessa mistura e cozinhe normalmente.

6-Cultive brotos de chia para fazer saladas. 

Você pode cultivá-las da mesma maneira que você cultiva brotos de feijão. Esses brotos são crocantes, saudáveis e ótimos para saladas e guarnições.

Modo de Preparo: 

• Coloque um punhado de sementes de chia em um pote de vidro. Encha-o com água e espere cerca de 5 minutos.
• Drene a água e deixe as sementes no pote tampado por alguns dias.
• Enxague as sementes com água a cada 12 horas, retirando a água do pote.

Os brotos devem estar prontos dentro de alguns dias.

7-Faça um gel energético. 

As sementes de chia misturadas com água de coco podem formar um gel energético hidratante que é muito mais saudável que bebidas açucaradas e gel comercial.

Modo de Preparo:

• Adicione duas colheres de sopa (30 ml) de sementes de chia a uma xícara (250 ml) de água de coco. Espere 10 minutos até um gel fino se formar.

Esse gel pode ser consumido como uma bebida energética e pode ser benéfico para crianças e adultos.

8-Prepare uma geleia caseira. 

Você pode fazer um purê com bagas e misturar com as sementes de chia, criando uma geleia simples e deliciosa.

Modo de Preparo:

• Misture uma xícara (250 ml) de bagas com uma colher de sopa (15 ml) de sementes de chia e uma colher de sopa (15 ml) de água morna. Misture em um processador de alimentos para dar à mistura uma consistência de geleia.

Espere uma hora antes de usar a mistura.

9-Misture sementes puras em outros alimentos. 

Também é possível apreciar essas sementes puras. No entanto, em vez disso, talvez você ache um pouco mais apetitoso adicionar sementes puras em saladas, frituras, granola e outros alimentos, como uma guarnição simples.

Fonte : wikihow

Estresse engorda

O cérebro estressado age como se estivesse em perigo, ordenando ao corpo que ele tem de se reabastecer de energia e comer.

Não tem jeito. O estresse faz parte da vida. O que talvez poucos saibam é que ele também tem a sua responsabilidade no aumento dos ponteiros da balança. O corpo responde a ele – seja estresse físico, seja psicológico – da mesma forma.

Cada vez que você tem um dia complicado, o cérebro age como se você estivesse em perigo e ordena às células do corpo para liberar potentes hormônios, entre eles a adrenalina e o cortisol, que dizem ao organismo que ele deve se reabastecer de energia, fazendo-o ter fome, muita fome.

A liberação de cortisol continua até que as coisas se acalmem. O problema é que são poucos aqueles que têm cenouras e barrinhas à mão. "A maioria acaba se enchendo de doces e comidas ricas em gordura porque elas estimulam o cérebro a liberar substâncias químicas ligadas ao prazer, que reduzem a tensão", explica Elissa Epel, da Universidade da Califórnia.

E mais: quando as glândulas adrenais produzem cortisol, cai a fabricação da testosterona, hormônio ligado ao crescimento muscular. "Com o tempo, isso leva a uma redução da massa muscular e, com isso, o corpo queima menos calorias."

O hormônio também encoraja o corpo a estocar gordura, especialmente a do tipo visceral, perigosa porque circunda órgãos vitais e libera ácidos graxos ao sangue, elevando os níveis de colesterol e abrindo caminho para as doenças do coração e o diabetes.